26
12
29
9
17
31
Суббота, 20 Февраль 2016 00:00

Моя личная история, связанная с прощением.

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)

Я не идеальна. В моей жизни было много ошибок, которыми я делюсь с людьми в том случае, если понимаю, что честно рассказанная мною история способна помочь другому человеку. 

Однажды, в моей жизни стала развиваться конфликтная ситуация с одним человеком. Я злилась и обижалась в ответ на не справедливую агрессию в мой адрес. Я долгое время пыталась анализировать возникшую ситуацию, затем много работала над тем, чтобы отпустить свою обиду. 

Я пробовала разные упражнения, например, письмо прощения, где нужно написать ситуации, за которые я прощаю человека. Мне становилось легче, но не на долго. Потом опять внутри оживали чувства обиды и не принятия ситуации. Когда я видела этого человека, внутри возникала тревога, я нервничала, мне хотелось убежать от боли, которая съедала меня изнутри. 

Я понимала, что моя эмоциональная реакция в ответ на возникшую ситуацию, слишком преувеличена. Я задавала себе вопросы, почему я не могу простить и освободиться от этого чувства. Почему одно упоминание об этом человеке, заставляло меня терять равновесие и контроль над своими чувствами? 

Все встало на свои места, когда я задала себе главный вопрос: ЧТО МЕНЯ ТАК РАНИЛО В СЛОВАХ ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА? Ответ на этот вопрос, появился моментально! Я поняла, что этот человек, задел мою больную тему, которая зародилась в детстве. В ее агрессивных замечаниях, меня задевало лишь одно; то, что затрагивало мою уязвимую точку в душе. 

В результате этих размышлений, я поняла очень важный аспект. Если мы плохо о себе думаем, пусть даже в одном аспекте, мы очень болезненно реагируем, если об этом говорят другие!

В психологии этот термин именуется триггером. Триггер- это тот раздражитель, который вызывает в нас определенную эмоцию. ТРИГГЕР ОБИДЫ – ЭТО ЛЮБЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ, КОТОРЫЕ ЗАДЕВАЮТ НАШИ КОМПЛЕКСЫ. Когда стрела попадает в уязвимую точку, мы убеждаемся в том, что с нами что-то не так, мы какие-то не такие, как должны быть; а затем нам становится за это несоответствие очень стыдно! И пока этот стыд в нас сидит, у обиды нет шансов покинуть поле боя. 

Когда я осознала действие этого механизма, я отчетливо поняла, что я могу написать тысячу писем о том, почему и за что я прощаю своего обидчика; могу тысячу раз убедить себя в том, что человек ведет себя не справедливо по отношению ко мне; я могу получить бесчисленное число поддерживающих слов «ты здесь не причем, это она (или он) ведет себя не адекватно; но все это будет лишь "поглаживанием" по больному месту, что само по себе безрезультатно. 

Ключевым в этой истории стало мое осознание, которое заключается в следующем.

Болезненная тема (комплекс) вызывает чувства стыда и убеждение «со мной что-то не так». Слова других людей, задевают уже существующую внутри нас рану и неосознанно усиливают стыд. 

Вместе с этим, мы обижаемся на человека даже не за то, что он сделал или сказал, а за то, что он расковырял давно живущие в нас раны. По сути, обида на человека – это наша болезненная реакция на то, что человек задел наши комплексы, усилил чувство стыда, в результате чего, наша самооценка опускается до уровня плинтуса. И, пожалуй, самое главное.

ЧТОБЫ ИЗБАВИТСЯ ОТ ОБИДЫ, НАДО ПЕРЕСТАТЬ ПЫТАТЬСЯ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОБИДЫ! РАБОТАТЬ НЕОБХОДИМО НАД ТЕМИ РАНАМИ, КОТОРЫЕ СЪЕДАЮТ НАШУ ЛЮБОВЬ В СЕБЕ! С ИЗБАВЛЕНИЕМ ОТ КОМПЛЕКСОВ, МЫ АВТОМАТИЧЕСКИ ИЗБАВЛЯЕМСЯ И ОТ ОБИД! ЭТО ЗАКОН! 

Принимая себя целиком, мы вырабатываем иммунитет от любых обид, мы легко воспринимаем критику, мы перестаем быть ранимыми, мы становимся психологически сильными людьми, что помогает нам быть свободными и счастливыми!

Автор: Психолог Олеся Багмут (Пискунова)

Прочитано 273 раз Последнее изменение Вторник, 14 Июнь 2016 10:50

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Запись на консультацию

  • Запишитесь!
    • Запись на консультацию

      Если вы хотите получить больше информации, заполните эту форму.
      Пожалуйста, заполните все обязательные поля.
      captcha
      Перезагрузить