26
12
29
9
17
31
Среда, 20 Январь 2016 00:00

Как справиться с раздражением или гневом?

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)

В жизни людей часто возникают ситуации, при которых сложно справится с негативными эмоциями, мешающими мыслить и поступать адекватно! И отсюда возникает вполне актуальный вопрос для многих людей - как же все-таки справится с сильным раздражением или гневом? Здесь следует подчеркнуть, что любая эмоция отражается в нашем теле, это неизбежно! Поэтому физиологически, то есть, через работу с телом человека, можно добиться впечатляющих результатов по укреплению нервной системы, что в свою очередь отражается на эмоциональном состоянии! Я приведу 3 эффективных способа:

1. Дыхательная гимнастика. Физиологические исследования показали, что эмоциональное состояние может изменить всего лишь изменение состава газов в крови! А этого в свою очередь можно добиться через правильные дыхательные упражнения, которые можно выполнять, к примеру с помощью занятий йогой, оздоровительной гимнастики У-ШУ, дыхательных медитаций и простых дыхательных тренировок.

2. Водные процедуры, которые недооцениваются в целом в нашем обществе, однако вода является мощным источником энергии! Контрастный душ, душ шарко, или занятия плаванием могут способствовать укреплению нервной системы человека! 

3. Занятия разными видами спорта или боевыми искусствами, к примеру, айкидо, которое учит справляться со своим гневом и достигать управляемого расслабления! 

Главное помнить что душа и тело человека функционируют в комплексе, не разрывно друг от друга! Физическое здоровье влияет на нашу эмоциональную жизнь, и наоборот наше душевное состояние отражается на нашем физическом здоровье!

Прочитано 228 раз Последнее изменение Вторник, 14 Июнь 2016 13:09

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Запись на консультацию

  • Запишитесь!
    • Запись на консультацию

      Если вы хотите получить больше информации, заполните эту форму.
      Пожалуйста, заполните все обязательные поля.
      captcha
      Перезагрузить