4
13
10
7
12
Четверг, 12 Июль 2018 00:00

Ограничивающие убеждения - СТОП!

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)
"Будь скромнее", "твоё мнение никого не интересует", " мало ли что ты хочешь", "пока ты живёшь в этом доме, будешь делать то, что мы тебе говорим", " мама лучше знает, слушай и не спорь".

Многим из нас подобные фразы говорили в детстве. Эти и подобные высказывания могут напрочь укорениться в нашей психике, в виде приобретенных установок. Сначала родитель (учитель, друг, брат, сестра и др.) критикует и ограничивает нас затем мы успешно справляемся с этими задачами самостоятельно!

Человек может ходить на тренинги по уверенности, читать книги по повышению самооценки, и все это прекрасно. Но различные убеждения, "засевшие" в нашем подсознании и сознании, будут стопорить все наши попытки стать увереннее.

Поэтому, для того, чтобы разобраться с подобными ограничивающими убеждениями, необходимо сделать несколько шагов.

1. Выписать то убеждение, которое Вас ограничивает (блокирует активные действия или занижает вашу самооценку).

Например, "Моё мнение ничего не значит, поэтому лучше промолчать и согласиться!"

2. Выписать те чувства, которые у Вас вызывает это убеждение.
Например, - грусть, подавленность, злость, страх, раздражение на себя и т.д

3. Выписать те чувства, которые бы Вы хотели испытывать вместо тех, что описаны в 2-м пункте.
Например, спокойствие, радость, уверенность.

4. Сформулировать новое убеждение, в результате которого Вы будете испытывать желаемые чувства и эмоции. 
Кстати, а как бы Вы сформулировали новое убеждение?
Прочитано 88 раз Последнее изменение Четверг, 12 Июль 2018 10:38

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Запись на консультацию

  • Запишитесь!
    • Запись на консультацию

      Если вы хотите получить больше информации, заполните эту форму.
      Пожалуйста, заполните все обязательные поля.
      captcha
      Перезагрузить