4
13
10
7
12
Пятница, 15 Ноябрь 2019 00:00

Как преодолеть свои сомнения?

Бывает ситуация, когда человек уже принял решение, сделал действие, но сомнения внутри не дают возможности расслабиться. Выбор сделан на уровне действий, но на уровне мыслей выбор будто бы ещё не произошёл. 

Так бывает в бизнесе, когда предприниматель вложил деньги в новый проект, но переживает, что это не правильная инвестиция. 

Так бывает в отношениях, когда мужчина живёт с женщиной, но сомневается на счёт того, правильно ли то, что они вместе. А вдруг есть другая, лучше, мудрее, красивее. Так и у женщин бывает. 

Я правильно сделал? Вопрос, который способен "свести с ума". Всего лишь один вопрос, с последующим " а вдруг, надо было по другому...". 

Как избавиться от этих тревожных вопросов в своей голове? 

Внедрить новое убеждение. Оно ко мне пришло вчера в мою ясную голову , после работы. Звучит оно так: "Если я принял решение, оно априори правильное, не в зависимости от того результата, который будет в будущем!". Почему? Потому что любое наше решение имеет смысл, иначе мы бы его не приняли. Логично?

Любое наше решение принимается на основе внутренних мотивов. Не было бы этих мотивов, не было бы этого решения. Когда изменятся мотивы, появится новое решение. 

А Вы как думаете?)
Опубликовано в Личностный рост
Четверг, 12 Июль 2018 00:00

Как стать увереннее?

Делюсь своими мыслями, на счёт того, как стать увереннее в себе. Эти мысли сами по себе несут огромную ценность, вместе с этим уверенность появится, если применить их на практике.

1. Каждый день записывать минимум 3 аспекта, за которые Вы себе благодарны. Например, сделала зарядку, читала хорошую книгу и приготовила вкусный ужин. И в конце этого списка, дописать, "Я молодец". Это обязательно!)

2. Каждый день делать минимум 3 занятия, которые Вам интересны. Не просто они Вам полезны или они приносят пользу. А именно те дела, которые интересны и приятны. Подумайте, что бы это могло быть. Фильмы, книги, общение, секс, прогулки, уединение с чашечкой кофе под любимую музыку и т.д.

3. Каждый день говорить себе слова одобрения, вслух перед зеркалом. Поддержка себя - это наш главный союзник, который поможет создать правильный настрой внутри себя.

4. Каждый день маленькими шагами приближаться к своей цели и отмечать свои победы, даже самые крошечные. Цель обязательно должна быть, она задаёт некий вектор направления, что тоже связано с уверенностью напрямую. Если я знаю, чего я хочу и у меня есть четкий пошаговый план, значит каждое новое действие (даже самое маленькое) даст ощущение, что я молодец! Об этом лучше себе постоянно напоминать!)

5. В любых ситуациях задавать себе вопрос: " Чего я хочу?". Не мои родители, не муж (жена), дети или Барсик) А именно я. Важно научиться уважительно относиться к своим желаниям и потребностям. И выкинуть из головы идею: "мало ли что я хочу, перетерплю".

Уверенность приходит постепенно. В начале мы учимся уважать свои желания. Затем принимаем свои чувства и эмоции. Затем все больше ищем поводов сказать себе " детка, ты молодец". А затем, удивляемся, как это золотко можно не любить? А дальше, любим, понимаем, поддерживаем и ценим себя и кайфуем от того, что живём!)))
Опубликовано в Личностный рост

Запись на консультацию

  • Запишитесь!
    • Запись на консультацию

      Если вы хотите получить больше информации, заполните эту форму.
      Пожалуйста, заполните все обязательные поля.
      captcha
      Перезагрузить