ИНТЕРВЬЮ С ПРАКТИЧЕСКИМ ПСИХОЛОГОМ ОЛЕСЕЙ БАГМУТ.

Прошел ровно 1 год с того момента, как мы брали интервью у практического психолога Олеси Багмут. Мы разбирались с тем, почему же так сложно решиться пойти к психологу, и о том, зачем все таки обращаться к специалисту. Сейчас же мы решили поговорить об одной конкретной теме, которая мешает жить многим людям, на сегоднешний день. Эта тема, как чума 21 века. Ее имя – панические атаки. Что такое панические атаки, как с ними бороться и  что об этом нужно знать, читайте прямо сейчас.

Всем привет. Меня зовут Карина. Мне 26 лет. Пару месяцев назад у меня начались новые отношения в новом городе, с новым парнем, но с новым парнем отношения  пошли по старому сценарию. Предыдущие отношения забрали много времени, сил партнера и моих чтобы понять, что нам не по пути. В общем как это бывает в кино, или книгах, когда великая женщина идет на уступки, жертвуя своим комфортом, отдавая всю себя и бла-бла-бла, а потом чаша переполняется и она или становиться ведьмой или зацикливается на детях, потом на внуках, а потом на собаке в средней паршивости браке. Тоже может случится и с мужчиной. Моя чаша в отношениях переполнилась быстро, не довольная своим статусом, положением и отношением к себе я превратилась в назойливое, вечно не довольное и злое существо. Чем же дала повод парню, потом, таить обиду и на меня. И так мы двигались. Но при этом мысли о браке и детях у меня имели место быть. В итоге все наши беседы строились на взаимных упреках друг к другу. Жуткое раздражение могло вызвать одно только слово "привет". А все началось с того, что где-то в начале уступила то, в чем не особо хотела. А потом таила обиду за то, что этот уступок был с радостью принят партнером. Я почувствовала накатанную дорожку в новых отношениях и глубоко в подсознании мой разум мне говорил "беги и беги и быстренько давай отсюда". Когда попадаешь в отношения, в которых не комфортно, то это как темная маленькая комната с закрытой дверью, в которой сам себя удерживаешь и ищешь себе оправдания и причину остаться. Тогда нужен кто-то, кто вложит ключ в руку, подведет к двери и включит свет. На этом все может закончится: идти дальше, открыть дверь или выключить свет обратно и отойти от двери - это выбор уже отдельно каждого. Но всем, в таком случае, нужен кто-то, кто поможет разобраться в себе. Кто даст ключ и включит свет. 

Это далеко не все, что я поняла и в чем разобралась и что еще предстоит понять для себя. Но я точно уверенна, что с Олесей мне комфортно. Комфорт и доверие и нейтралитет, которого она придерживается, превращают процесс слепого копания в себе во что-то структурированное и продуктивное, и не так пугающее :) 
Всем спасибо!

Карина, 26 лет (Чехия, г. Прага)

85 % женщин имитируют оргазм, внушительная статистика не правда ли? Казалось бы, секс нужен для того, чтобы мужчины и женщины получали от этого процесса удовольствие, зачем же тогда имитировать свое наслаждение?

Насколько сильно меня ранят "колкие" слова других людей, которые пытаются меня обесценить? Я думаю, этот вопрос стоит периодически задавать себе для того, чтобы понять уровень своей ранимости. 

Если после критики, Вам просто не приятно, но все же через пол часа Вы уже забыли о словах другого человека и смогли переключить свое внимание на что-то другое, это хороший сигнал! Это говорит о том, что слова другого человека, пусть даже самые острые и обидные, Вы не воспринимаете близко к сердцу. То есть, Ваше хорошее мнение о себе достаточно стабильно, и не меняется в худшую сторону из-за слов другого человека. 

Если же после сказанной критики, Вы часами думаете о том, что Вам сказали, раздражаетесь от этого, и никак не можете отпустить ситуацию, тогда стоит над этим поработать! Ведь мы сами того не замечая, можем целыми днями думать о критике, злится, обижаться, при этом плата за эти процессы высока - испорченное настроение, утраченная энергия, негативные эмоции. Что же с этим делать?

УПРАЖНЕНИЕ "ЭТО НОРМАЛЬНО" или то, ЧТО ПОМОГАЕТ УСПОКОИТЬСЯ!

В своей практике я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда человека что-то "грызет" изнутри. Если быть до конца честной, то и в своей жизни я иногда переживаю такие состояния, когда мой внутренний голос говорит: "ну как же я этого не могу.. ведь другие могут.." или "это же вроде так просто, почему мне так сложно это дается?"

ЧТО ДЕЛАТЬ, когда мы из-за чего-то сильно переживаем?