2
3
12
5
1
11
Четверг, 21 Январь 2016 00:00

Что человек делает, чтобы чувствовать себя одиноким?

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)

Если спросить у человека: «Чувствовал ли ты себя одиноким, хотя бы раз в жизни?», то ответ будет, скорее всего, - «Да, конечно, и не раз!». Если же спросить: «Как ты думаешь, существует ли человек, который никогда не чувствовал себя одиноким?», то многие ответят: «Скорее всего, это не возможно!».

Признаюсь, раньше я была уверена, что нет ни одного человека на Земле, который никогда не испытывал чувство одиночества! Но, я изменила свое мнение на этот счет, когда читая книгу Далай Ламы, «Искусство быть счастливым», с удивлением узнала о том, что все- таки, есть человек на нашей планете, который не знает этого чувства, и никогда в своей жизни не ощущал себя одиноким! Кто же этот человек? Думаю, что Вы уже догадались! Да, это его святейшество Далай Лама!

Не смотря на то, что этот человек ведет монашеский образ жизни, у него нет жены и детей, он никогда не встречался один на один, с этим грустным чувством! Как же ему это удается? И все ли могут добиться таких потрясающих результатов? Наперед отвечу, что это абсолютно реально! А вот каким образом, Вы узнаете в этой статье!

К Далай Ламе мы вернемся позже, а сейчас предлагаю разобраться с тем, откуда вообще берется это чувство – одиночество!

Итак, что же получается? Одиночество- это не приятное чувство изолированности от других людей! Но, одиноким себя может чувствовать и человек, у которого нет семьи, и человек, который 24 часа в сутки, общается с кем-то, и живет в кругу близких людей! То есть и замужняя женщина, и женатый мужчина могут чувствовать себя одинокими, даже находясь, наедине друг с другом! К сожалению, этот феномен наблюдается повсеместно!

Поэтому, важно подчеркнуть, главную мысль - настоящая изолированность от других людей и чувство изолированности – это два разных полюса! То есть, если человек, к которому всячески проявляют любовь, этой любви не чувствует, он не будет ощущать себя любимым! Также как, человек, к которому будут проявлять заботу, не обязательно почувствует себя защищенным! А человек, которому каждый день будут говорить, что он важен и ценен, не обязательно почувствует свою значимость! То есть чувство одиночества может появиться вне зависимости от внешних обстоятельств, от наличия или отсутствия семьи, от поведения людей вокруг и от уровня успешности!

Одиночество- это чувство, которое может возникнуть на любом этапе жизни, не зависимо от того, сколько близких людей человека окружают, и насколько эти люди проявляют свою любовь и заботу!

Тогда возникает 2 вопроса:

1. Из-за чего появляется чувство одиночества?
2. Что нужно делать, чтобы не чувствовать себя одиноким?

Из-за чего появляется чувство одиночества?

Если на мгновение побыть в голове человека, который чувствует себя одиноким, то вероятно мы услышим такие мысли: я никому не нужен, никто меня не любит, не ценит, я совсем один (одна), никто меня не понимает, и т.д. Может показаться, что эти мысли возникают из-за чувства одиночества! Но все как раз наоборот! По законам психологии, именно эти и подобные им мысли, в итоге приводят к чувству, которое мы называем одиночеством! Само по себе чувство, это лишь светофор наших мыслей! И никак иначе! То есть, чувство отражает нам то, что мы думаем о себе и о других людях! Чувство является закономерным следствием наших мыслей и нашей оценки себя и других!

Выходит, что человек одинок, не потому что вокруг нет близких людей, а потому что он чувствует себя одиноким из-за своих мыслей!

Мысли человека могут быть провокаторами определенного поведения! Человек может оказаться заложником ограничивающих мыслей! Например, мысль «никто меня не понимает», может сковывать человека, и препятствовать открытому искреннему общению! А мысль «я совсем одинок, никому нет до меня дела», может вызывать в человеке жалость к себе и затаенную обиду на весь мир, а в его поведении невольно будет считываться образ жертвы, что отталкивает людей (или притягивает людей-тиранов).
Стеснительные люди чаще чувствуют себя одинокими, поскольку боятся сделать первый шаг, или хотя бы сделать шаг навстречу! А ведь стеснительность- это тоже следствие определенных мыслей!

Стеснительность- это страх открыть себя настоящего, проявить все свои чувства, эмоции, желания, что в свою очередь включает некий зажим психики, препятствующий свободному поведению! Человек, который не боится быть собой, чувствует себя более раскрепощено, тем самым притягивает к себе людей, своей открытостью и искренностью!

Что же говорит по этому поводу человек, который никогда не чувствовал себя одиноким? На вопрос, как Далай Ламе удается быть свободным от чувства одиночества, он говорит: «…Я думаю, одна из причин состоит в том, что я отношусь к людям положительно; я всегда пытаюсь найти в них что-то положительное. Подобное отношение немедленно пробуждает чувство родственности, ощущение некоторой связи. Возможно, отчасти, это объясняется тем, что я не стесняюсь и не боюсь того, что люди как-то не так оценят мои слова и поступки, утратят уважение ко мне или будут считать меня странным. Отсутствие страха и опасений порождают открытость. Я думаю, это и есть главная причина».

Выходит, что все-таки основная причина чувства одиночества - это наши мысли, которые загоняют нас в рамки! И это отличная новость, поскольку это в зоне нашего контроля, а соответственно, при желании, мы можем на это влиять!

Что нужно делать, чтобы не чувствовать себя одиноким?

1. Необходимо выписать на листке бумаги, все свои мысли и убеждения, которые могут препятствовать открытому общению, которые могут сковывать поведение! Например, убеждение «с такой внешностью, я не могу понравиться ни одному нормальному мужчине». Или, «кому я нужен такой, у меня же нет денег».

2. Напротив каждой мысли/убеждения, рекомендуется написать чувство, которое Вы испытываете! Например, грусть, обида, жалость, злость, раздражение и т.д.!

3. Далее, напишите чувство, которое Вам бы хотелось испытывать! Например, чувство радости или удовлетворения!

4. Подумайте, как можно изменить Ваше убеждение, чтобы вызвать желаемое чувство! Например, замените мысль, «с таким лишним весом, я не могу понравиться ни одному нормальному мужчине», на мысль: «я приму и полюблю себя, тогда меня примут и полюбят мужчины!».

В 90 % случаях, люди, чувствующие себя одинокими, искренне не замечают людей вокруг, которые с раскрытой душой готовы отдавать и любовь, и заботу, и все свое тепло! Мы получаем столько любви и внимания, сколько сами готовы принять! Это закон жизни! Если же по каким-то причинам, мы не готовы открыться и получить желаемое, тогда не осознанно мы будем препятствовать этому! Узнавая себя, мы обретаем неограниченные возможности, позволяющие проживать каждый день с чувством наполненности и удовлетворения!

И в завершение, хочется с вами поделиться фразой Пауло Коэльо: «Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя. Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит собственное отражение».

Автор статьи: Психолог Олеся Багмут (Пискунова)

Прочитано 420 раз Последнее изменение Вторник, 14 Июнь 2016 12:10

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Запись на консультацию

  • Запишитесь!
    • Запись на консультацию

      Если вы хотите получить больше информации, заполните эту форму.
      Пожалуйста, заполните все обязательные поля.
      captcha
      Перезагрузить