Блог

Блог

Насколько сильно меня ранят "колкие" слова других людей, которые пытаются меня обесценить? Я думаю, этот вопрос стоит периодически задавать себе для того, чтобы понять уровень своей ранимости. 

Если после критики, Вам просто не приятно, но все же через пол часа Вы уже забыли о словах другого человека и смогли переключить свое внимание на что-то другое, это хороший сигнал! Это говорит о том, что слова другого человека, пусть даже самые острые и обидные, Вы не воспринимаете близко к сердцу. То есть, Ваше хорошее мнение о себе достаточно стабильно, и не меняется в худшую сторону из-за слов другого человека. 

Если же после сказанной критики, Вы часами думаете о том, что Вам сказали, раздражаетесь от этого, и никак не можете отпустить ситуацию, тогда стоит над этим поработать! Ведь мы сами того не замечая, можем целыми днями думать о критике, злится, обижаться, при этом плата за эти процессы высока - испорченное настроение, утраченная энергия, негативные эмоции. Что же с этим делать?

УПРАЖНЕНИЕ "ЭТО НОРМАЛЬНО" или то, ЧТО ПОМОГАЕТ УСПОКОИТЬСЯ!

В своей практике я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда человека что-то "грызет" изнутри. Если быть до конца честной, то и в своей жизни я иногда переживаю такие состояния, когда мой внутренний голос говорит: "ну как же я этого не могу.. ведь другие могут.." или "это же вроде так просто, почему мне так сложно это дается?"

ЧТО ДЕЛАТЬ, когда мы из-за чего-то сильно переживаем?

ВПЕРВЫЕ В БЕРДЯНСКЕ – открывается набор в ГРУППУ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА «Открой себя по-новому». Ведущие: психологи Олеся Багмут и Мария Скачкова.

Открыт НАБОР В ГРУППУ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА, которая стартует 11 марта 2017 года! Количество участников ограничено!!! (12 человек).

ГРУППА ЛИЧНОСТНОГО РОСТА – это сформированная группа людей (максимум 12 человек), которые хотят развить себя и улучшить качество своей жизни! Это группа для тех, в чьей жизни есть сложные темы., подразумевающие абсолютную конфиденциальность. 

В группе ЛР «Открой себя по-новому» мы поможем ВАМ вырасти над собой: избавиться от чувства вины или стыда, перестать быть ранимым и обижаться, принять и полюбить себя, научиться отстаивать свои интересы, приобрести уверенность в себе, выработать навыки эффективного общения, и др. Вы найдете ответы на волнующие Вас вопросы!

Курс саморазвития включает 10 занятий, каждое из которых будет посвящено определенной теме.

Темы занятий:

1. Знакомство. Как быть хорошим собеседником. Техники конструктивного конфликта.

2. Учимся себя любить. Формирование адекватной самооценки.

3. От ранимости к уверенности. Работа с обидами.

4. Борьба со стрессом. Как эффективно управлять своими эмоциями.

5. Невротическая любовь. Любовь и эмоциональная зависимость – в чем разница?

6. Жизненный кризис. Как преодолевать сложные этапы в своей жизни.

7. Фобии, страхи, тревоги. Избавляемся раз и навсегда.

8. Учимся правильно отстаивать свои границы. Как сказать о том, что не нравится, без риска испортить отношения?

9. Избавляемся от чувства вины и стыда.

10. Критика: конструктивная и не конструктивная. Как перестать зависеть от чужого мнения?

11. Подведение итогов. «Теперь я стал счастливее!» (Делимся своими результатами и достижениями, обсуждаем планы на будущее). (Занятие дополнительное, бесплатное). 

Читайте также статью Олеси Багмут: "Как полюбить себя? С чего начать?"
 
В группе личностного роста «Открой себя по-новому» мы познакомим Вас с ОСНОВАМИ САМОРАЗВИТИЯ – то есть теми знаниями, которые помогут Вам разобраться с базовыми аспектами: как себя полюбить, как правильно выходить из конфликтных ситуаций, как поверить в свои силы и понимать свои желания, как перестать тратить энергию на обиды; как правильно говорить о своих желаниях, без риска испортить отношения с человеком, которым Вы дорожите и т.д.

К сожалению, как решать эти сложные для каждой личности вопросы, нас не учили в школе, но, согласитесь, это очень важные знания для каждого человека, который хочет быть счастливым и успешным в разных сферах своей жизни.

 

Каждое занятие группы «Открой себя по-новому» будет состоять из таких частей:

1. Полезная теоретическая информация, которая будет даваться предельно простым языком (кратко, понятно и по сути).

2. Практические упражнения+обсуждения+ответы на вопросы участников.

3. Живое общение участников, обмен опытом, в результате которого можно пересмотреть свои взгляды на определенные жизненные ситуации.

Занятие будет длиться 2,5-3 часа, с перерывом на кофе-брейк.

Стоимость 1 занятия = 150.00 грн. 

При оплате занятий наперед, стоимость 1 занятия = 100.00 грн. 

Ведущие группы личностного роста "Открой себя по-новому": Олеся Багмут и Мария Скачкова.


 

Олеся Багмут – практический психолог, автор более 50 статей по теме отношений и личностного роста. Училась в Центре Психологии Наталии Холоденко (KHOLODENKO CENTER OF PSYCHOLOGY; Tallin, Estonia*Kyiv,Ukraine). Успешно окончила курс «Основы социально-психологического консультирования в русле Позитум-подхода. (Всесвітня Асоціація Позитивної Психотерапії, WAPP; Український Інститут Позитивної кросс-культурної психотерапії і менеджменту, УІПП). 


Мария Скачкова — магистр психологии. С отличием окончила Национальную академию внутренних дел по специальности "Психология", практический психолог в органах Национальной полиции.


Запись в группу личностного роста «Открой себя по новому»:

Моб.:    (066)634-24-00;
             (095)384-07-60;

e-mail:  Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Эта тема настолько актуальна, что просто грех не написать несколько ценных мыслей на этот счет... Что делать, когда романтика уходит, и главный конкурент у жены - это компьютер, а точнее интернет или игры, ОТ КОТОРЫХ МУЖА НЕ "ОТОРВАТЬ"? 

"Как себя вести, как привлечь внимание мужа?", - спрашивают многие девушки и женщины. Действительно, это одна из самых распространенных историй, когда муж все свое свободное время проводит у компьютера, а жена и дети остаются без внимания. ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Если задуматься и проанализировать все сложности, которые возникают в отношениях, то окажется, что именно недосказанность потихоньку, с каждым днем убирает из отношений любовь, привязанность, уважение, тепло и уют. 

Часто ли у Вас так бывает, что Вы не можете сказать человеку то, что хочется сказать? Или Вы говорите о том, что Вам не нравится, а Вас будто не слышат, не понимают? Если да, значит скорее всего, в ваших отношениях присутствует эта ловушка - НЕДОСКАЗАННОСТЬ!

Найти хорошего психолога, затем раскрыть этому психологу все карты, быть честным и суметь рассказать свою правду – это подвиг, который заслуживает уважения! 

Этот пост посвящается всем людям, которые хотят решать свои проблемы, вместо того, чтобы просто смирится с текущим укладом дел. Для меня, люди, которые обращаются к психологу, заслуживают уважения! Почему? 

Если Вы посмотрите на эту картинку, то у Вас появятся какие-то свои представления о том, что чувствует эта женщина, и о чем думает этот мужчина. Вы сможете сказать, в каких отношениях, по вашему мнению, эти люди находятся. Счастливы ли они, спокойны ли они, а может, они что-то выясняют, либо ссорятся. 

Бывали ли у Вас ситуации в жизни, когда Вам хотелось плакать, хотя Вы не понимали причину своей грусти? А может были дни или недели, когда Вам настолько ничего не хотелось, что все казалось бессмысленным и скучным. Возможно, Вы замечали за собой, что Вы агрессивно настроены против всего мира, хотя ничего не изменилось?

Мне захотелось написать о чувстве долга, которое становится тяжелым испытанием для многих мужчин и женщин! «Я не могу так поступить», «я должен, поэтому не могу уйти», «мне стыдно, как я буду выглядить перед этим человеком, если уйду».
Что такое чувство долга в отношениях мужчины и женщины? Должны ли мы друг другу? Можем ли мы быть инициатором расставания, несмотря на... (долгие годы, общие обязанности, доброе к нам отношение, «нормальные отношения»).

Когда мы говорим, что человек себя не любит, это значит, что он испытывает к себе негативные чувства: стыд, ненависть, презрение, вину, злость и т.д. По сути, человек испытывает к себе чувства, которые смело можно назвать разрушительными, которые препятствуют успеху и процветанию. В таком случае, человек сам себе является врагом, который считает себя недостойным хорошего достатка, личных достижений, гармоничной семьи и всего того, что может сделать его счастливым. 

Черное и белое, «нормальное» или «не нормальное», «адекватное» или «не адекватное». Кто решает, правильно человек живет, или может он ведет не здоровый образ жизни? Что такое правильная жизнь или не правильная? Имеет ли право психолог наставлять клиента на путь истинный?

Я не идеальна. В моей жизни было много ошибок, которыми я делюсь с людьми в том случае, если понимаю, что честно рассказанная мною история способна помочь другому человеку. 

Люди часто спрашивают меня на счет того, как изменилась моя жизнь с обретением профессии психолога. Стоила ли игра свеч? И могут ли психологи оказать реальную помощь человеку? 

Для того, чтобы развернуто ответить на эти вопросы, я решила описать те этапы, через которые я прошла в процессе обучения. Это и станет ответом, на вопрос: «Стоит ли оно того?»

Во вселенной, в том числе в нашей галактике, существуют черные дыры, которые не дают покоя ни ученым, ни астрологам, ни простым смертным. Ученые полагают, что любые предметы, которые попадают в эту загадочную дыру, поглощаются ею безвозвратно и навсегда. Ученые, также предполагают, что в черной дыре, изменяется пространство и время, поэтому оказавшись в ней, можно очутиться в другом измерении или в отдаленных участках вселенной, куда не хватит времени долететь обычным способом! 

Истории мужчин и женщин, которые начинаются с борьбы за то, кто на какой части кровати спит, а заканчиваются борьбой за звание самого умного, обычно людьми преподносятся как «встретились два сильных человека, поэтому им сложно ужиться вместе». НО КАК НА САМОМ ДЕЛЕ ВЫГЛЯДИТ СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК? Борется ли сильный человек со своим партнером за первенство и главенство в отношениях? 

Когда мы впервые знакомимся с человеком, у нас складывается о нем какое-то свое мнение, связанное с внутренним ощущением!

Есть люди, с которыми появляется ощущение легкости, как будто мы с ними знакомы много лет. Есть люди, с которыми сложно устанавливается контакт, они как-будто чужие для нас. Есть люди, которые могут сразу нам не нравится, хотя они еще не успели и рта открыть. 

«У тебя ничего не получиться», «ты не потянешь», «ты не сможешь», «зачем это тебе нужно?». Слышали ли вы когда-нибудь эти слова в свой адрес?
Я не понаслышке знаю, как могут мешать уверения близких людей о том, что может не стоит, может оставить все, как есть и не рисковать. Многих людей останавливают эти слова, от которых теряется вдохновение и энтузиазм вносить в свою жизнь что-то новое и не изведанное, что одновременно и привлекает и пугает своей новизной.

Однажды, ученик спросил своего учителя: 
- «Почему люди бывают так не справедливы, оценивая меня? Почему приписывают мне те качества, которые мне не свойственны?». На что учитель сказал:

Парадокс отношений
 

Однажды ученик спросил у мастера:
«Почему у меня отношения с близкими мне людьми строятся сложнее, чем с посторонними, которые не так значимы для меня?»

В жизни людей часто возникают ситуации, при которых сложно справится с негативными эмоциями, мешающими мыслить и поступать адекватно! И отсюда возникает вполне актуальный вопрос для многих людей - как же все-таки справится с сильным раздражением или гневом? Здесь следует подчеркнуть, что любая эмоция отражается в нашем теле, это неизбежно! Поэтому физиологически, т.е. через работу с телом человека, можно добиться впечатляющих результатов по укреплению нервной системы, что в свою очередь отражается на эмоциональном состоянии! Я приведу 3 эффективных способа: Подробнее...

Страница 1 из 2

Запись на консультацию

  • Запишитесь!
    • Запись на консультацию

      Если вы хотите получить больше информации, заполните эту форму.
      Пожалуйста, заполните все обязательные поля.
      captcha
      Перезагрузить